为营造敬老、爱老、助老的良好社会风尚，让辖区的老人们过一个温馨安康的节日，同时为老人送上慰问礼物和节日祝福，并进行生活垃圾分类知识宣传，在城阳区垃圾分类办的指导下，上马街道联合海东社区居委会工作人员、志愿者、分类指导员和居民群众开展”左邻右里齐参与 垃圾分类话重阳”主题活动，给老人们带去节日的温暖。
什么食物有助睡眠？ 以下是一些有助于睡眠的食物： 1. 牛奶和奶制品：牛奶含有促进睡眠的物质，如色氨酸、钙和镁。 2. 杏仁和坚果：富含镁和蛋白质，有助于放松肌肉，促进睡眠。 3. 燕麦：富含维生素B和镁，有助于提高血清色氨酸水平，帮助睡眠。 4. 鸡肉和火鸡：富含色氨酸，是制造褪黑激素的必要物质，有助于入睡。 5. 紫薯：富含蔗糖和维生素B6，能够帮助大脑合成血清素，有助于睡眠。 6. 鳕鱼：富含维生素B6、蛋白质和镁，可以促进血清素的合成，有助于入睡。 7. 蜂蜜：富含天然的糖分，有助于提高脑内色氨酸的水平，有助于入睡。 8. 香蕉：含有镁、钾和维生素B6，能够促进血清素和褪黑素的合成，有助于入睡。 请注意，这些食物只是辅助睡眠的手段，对于睡眠问题，也需要注意睡眠环境、睡眠习惯和心理状态等方面的调节。他已经坚持冬泳10多年了，游泳带给他许多好处。资金投向为，主要投资于杭州瑜瑶私募基金管理有限公司（下称“瑜瑶基金”）作为基金管理人发行的瑜瑶私享5号私募证券投资基金。
男友总是不哄我讲道理，我该怎么办。 如果你的男友经常不哄你，不理解你的感受，只是不断讲道理，那么你可以考虑以下几个方法来处理这个问题： 1. 沟通：与男友坦诚地沟通你的感受和需求。说明你希望他能够更多地关注和安慰你，而不仅仅是与你讲道理。通过有效的沟通，他可能能够理解你的需求并作出改变。 2. 避免指责：在沟通过程中，尽量避免指责和批评的言辞。使用"我"的陈述语句，表达你自己的感受，让他更容易接受并理解你的情绪。 3. 寻求妥协：在情感和理性之间取得平衡。虽然讲道理是重要的，但在关系中，关注对方的情感需求同样重要。试着找到一个妥协点，既能够满足你的情感需求，又能够保持理性思考。 4. 换位思考：让男友试着换位思考，设身处地地理解你的感受和情绪。这样可以帮助他更好地理解你的需求，并改善他的反应方式。 5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，你可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询师或心理治疗师。他们可以提供更深入的指导和建议，帮助你们改善沟通和情感交流。 最重要的是，建立一个开放和尊重的沟通氛围，互相倾听和理解对方的感受。如果你的男友一直无视你的感受和需求，可能需要重新评估你们的关系是否健康和平衡。（本网记者） 责任编辑：孙晓文开幕式、闭幕式由历史研究所副所长班玛更珠主持。